奶粉里的DHA和ARA,你了解多少?

发表时间:2019-08-12 09:39作者:易胜博网站易胜博体育下载
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  要想宝宝很聪明,大脑营养一定要跟得上,家长常在易胜博体育下载粉广告里听到DHA和ARA两个词,那么家长真的了解这两种营养素吗?  什么是DHA和ARA,它们有什么作用?  必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸分别是ARA和DHA的前体,它们分解转化变成DHA和ARA。DHA称为脑黄金,对大脑和视网膜发育非常重要;ARA又称花生四烯酸,与DHA相辅相成,共同发挥作用促进宝宝的脑部发育。易胜博体育下载粉  易胜博体育下载粉里为什么需要添加DHA和ARA?  许多家长会好奇易胜博体育下载粉里为什么会添加DHA和ARA呢?是不是因为宝宝不能合成?其实宝宝是可以自己合成的,只是速度较慢,跟不上大脑发育的速度,需要从饮食中直接获取。就像宝宝虽然可以从辅食中摄取维生素,但有时候还是需要直接服用维生素片来补充一样。  婴儿最好的食物——母乳中就含有大量的DHA和ARA。母乳喂养的妈妈平时饮食可以注意摄入一些核桃、深海鱼等,以便让自己的母乳有充沛的营养。易胜博体育下载粉喂养的妈妈也不要着急,易胜博体育下载粉里也是有充足的DHA和ARA供给宝宝的,所以1-3岁宝宝的饮食,最好以易胜博体育下载粉和母乳为主。  大脑发育的不可逆性  DHA和ARA之所以得到高度重视,除了和自身营养价值有关之外,还和大脑发育的不可逆性有密切关系。在宝宝零至三周岁期间,尤其是一周岁以前,是脑部发育最佳的重要阶段。易胜博体育下载粉  如果大脑各属域的脑细胞在婴儿期没有得到充分刺激,那么到了成年之后,这些没有被激活的脑细胞就会逐步萎缩而死亡。就目前的脑科学研究成果来看,脑细胞一旦死亡,将是不可逆、不可恢复的。因此,一定要从小给宝宝提供充足的营养,这样才能保证大脑得到最佳发育。  宝宝需要额外补充DHA和ARA吗?  正常母乳喂养或者易胜博体育下载粉喂养的宝宝是不需要额外补充的,易胜博体育下载粉是根据上百次上千次的研究统计,得出宝宝每个营养素的需求量的。所以只要正确喂养,宝宝添加辅食时,注意合理搭配,就不必额外补充。